O hábito de estudar à noite é uma realidade para muitas pessoas, seja por necessidade ou por preferência pessoal. Trabalhadores que conciliam estudo e carreira, estudantes que se sentem mais produtivos no período noturno ou aqueles que simplesmente precisam aproveitar as horas extras do dia costumam recorrer a estratégias para manter a concentração e o …

Manter a disciplina nos estudos é um desafio constante, especialmente em um mundo repleto de distrações. A cada minuto, notificações pipocam na tela do celular, vídeos curtos capturam nossa atenção, e as redes sociais nos seduzem com conteúdos infinitos. O tempo que deveria ser dedicado ao aprendizado muitas vezes se perde em pequenas interrupções que, …