Manter a disciplina nos estudos é um desafio constante, especialmente em um mundo repleto de distrações. A cada minuto, notificações pipocam na tela do celular, vídeos curtos capturam nossa atenção, e as redes sociais nos seduzem com conteúdos infinitos. O tempo que deveria ser dedicado ao aprendizado muitas vezes se perde em pequenas interrupções que, …